odzywki a

Wiem że taki rozklad do grama smiesznie wygląda ale ma to dla mnie sens. Przykładowo 140g mięsa, 75g ryżu, 15g oliwy i trochę warzyw akurat ma te magiczne 35 18 55 i tego się mniej więcej doliczyłem. A przed treningiem po prostu czuje więcej energii jeśli zamiast 15g tej oliwy czy orzechow zjem woreczek ryżu I jeszcze banana. Dlatego tak rotuje. [...]

Jakoś wiele osób pisze o wyjałowieniu warzyw, ale nikt nie podaje konkretnych źródeł i badań na ten temat, z polskich terenów i produktów dostępnych w polskich sklepach. Moim zdaniem to w wielkiej mierze wydumany problem; sugestie koncernów, producentów supli i lekarzy siedzących w kieszeni tych koncernów. Selenu jest dużo w roślinach dawniej [...]

[...] zdania.A ta firam ACTIVITA ma certyfikat ISO 9001 wiec to o czyms swiadczy.A olimp nie ma.To nie jest nowa firma tylko ma juz 15 lat ale teraz dopiero zaczela produkowac odzywki.Opakowania beda wieksze.Jak juz pisalem dopiero sie rozkrecaja wiec tylko czekac na nowosci.Wszystkie bede podawal na sfd. Pozdrawiam. "...niech masa bedzie z [...]

Vitalmax - gainer 2 Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w [...]

Vitalmax - gainer 1 Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w [...]

najpierw zrub diete ,a za odzywki wez sie puzniej,dlaczego na plecy tylko jedno cwiczenie,gdzie jakies cwiczenie na szruksy.

Jest ok, a co do dawkowania to dział Odżywki i Suplementy, tam pomogą Pzdro

masy ciała bez treningu nie zwiększysz tak prędko,a nawet jeśli to najpewniej nie będą to mięśnie.odzywki tez wiele nie pomoga bez regularnyh treningów.jeśli tobie jednak zależy po prostu na zwiększeniu wagi ciała-musisz zjadac znacznie wiecej kalorii niz spalasz i najlepiej by te kalorie pochodziy z białka i w-wodanów złożonych,tłuszcze raczej [...]

lekarze ogolnie odradzaja odzywki i mowia ze sa bee a co dopiero juz suple jak kreta.... a we franicj swego czasu byla akcja ze przylapali zidane'a na stosowaniu koksu (uzywal kreatyny) i ogolnie wielka afera bo tam jest kreta zakazana

Ehh nie no świetnie poprostu zaspałem na 2 pierwsze lekcje w szkole czyli zaspałem jakieś 1,5 h :/ Bede musiał troche mniejsze przerwy robić pomiędzy posiłkami. Teraz smaże omleta czyli: - 90 g płatków owsianych - 2 żółtka i 3 bialka jaj - 130 g jogurtu owocowego - Troche sałaty Po śniadaniu jak zwykle łykne 1 kaps glukozaminy i msm oraz 1 [...]

Witam widzę, że jest tu temat który mnie interesuje... i mam kilka pytań co do mojej diety i posiłków Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie i 2-3 razy biegam. Ostatnio kupiłem odżywki białko, L-karnitynę i Aminokwasy BCAA. Białko biorę dwa razy dziennie, w dzień treningu druga porcja jest to ok godziny 22-22.30 czy nie jest to za późno? Spać [...]

tłuszczy ma być 1g na kg , za dużo masz węgli zamienisz się bardziej w kulkę, zmniejsz węglowodany, zwiększ tłuszcze 1g/kg i tak jak pisałem przed snem ma być czyste białko bo węgle na noc nie są dobre wywal wiec chleb razowy , po treningu zjedz jelpeij kasze/makaron/ ryż i jakies mięso np. pierś z kurczaka. Przed treningiem wywal mleko i odżywki [...]

[...] Wiem ze dokonam tego bez zadnego wspomagania. Poza tym jeszcze dluga droga przede mna PIVON1: takie slowa krytyki mnie nie zniecheca, dobrze ze ktos dodal jakies slowo negatywne. Wiem ze odzywki by pomogly ale jak pisalem: chce udowodnic wielu osobom ze bez tego tez da sie cos z soba zrobic. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

gratuluje spoko sylweta, cwicz dalej a bedzie jeszcze lepiej! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

mi sie jego sylwetka podoba, niech pracuje dalej a bedzie jeszcze lepiej, wyroznia napewno sie wsrod innych, laski lubia taka lekka rzezbe dobrze jest cwicz dalej! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

NO i tak trochę jest z tymi delikatnymi szamponami. Nie mają ciężkiej chemi czyszczącej ale także nie mają polepszaczy, które m.in. ułatwiają rozczesywanie. Dobrze jest używać odżywki bez spłukiwania. A jak masz proste włosy to rozczesuj jak są lekko suche. Ja na mokro wyczesuje najwięcej włosów, dlatego też nie robię tego. ;-) Generalnie kręcone [...]

hmmm bo kumple żrą odżywki ile wlezie a ty nie lub mało? tylko tutaj usłyszysz bzdury ze po białku w proszku sie nei rosnie i nie jest dla ludzi bla bla bla a reszta wpier... na samym poczatku i sie reszta głupio dziwi jak im to idzie...no naprawde zastanawiajace. Ta napewno nie rosnie bo cwiczy splitem uhm kolejna baja ale widac wiele osob tu w [...]

[...] powini zamknac strone raz na zawsze 11166906 14:12:37 ! 11166906 14:14:38 sprawe zglosze do prokuratury! Ja 14:14:47 ok 11166906 14:15:17 doradzacie dzieciom jak brac odzywki,sterydy???? 11166906 14:15:25 nieprawdaz 11166906 14:15:26 ? 11166906 14:15:51 i to nie wszystko handlujecie niedozwolone srodki.... 11166906 14:16:05 niechce mi sie [...]

[...] wiedzę- potem sam coś zaproponuj. Grzecznie przenieś/ zadaj pytanie w odpowiednim dziale i będzie ok. Tam zajmą się tobą i twoim problemem. Aa już zupełnie daruj sobie odzywki w stylu przytoczonej w stosunku do innych bardziej zaznajomonych z tym sportem. Nie bądź ignorantem. Poradzili ci przenieść pytanie- zrób tak a nie stroszysz pióra na [...]

[...] ilości węgl., biąlka i tłuszczy- np. dla 2,5g. na kg. masy ciąla to należałoby obserowowac i reagować odpowiednimi zmianami w miare potrzeb. jednkaże raczej odradzałbym odzywki typu gainer, ogólnie duzo wegl. bo z tego co piszesz nie potrzebujesz ich az tak wiele. prponowąlbym- przynajmniej narazie- traktowac każda grupe jednak owo- tzn. raz [...]